บทเรียนที่น่าคิด: การฝึกอบรมอาจช่วยเพิ่มสติปัญญาในผู้สูงอายุ

ในบรรดาผู้สูงอายุที่มีสุขภาพร่างกายแข็งแรง อายุที่มากขึ้นมักส่งผลต่อความจำและความสามารถทางจิตอื่นๆ มีข่าวที่น่ายินดีสำหรับผู้ที่ต้องการเพิ่มพลังสมองหลักสูตรการฝึกอบรมสั้น ๆ ในสามขอบเขตของความคิด – ความจำ การใช้เหตุผล หรือสมาธิในการมอง – ให้ผลลัพธ์ที่ดีขึ้นในการทดสอบทักษะการรับรู้เหล่านี้ ตามการศึกษาเกี่ยวกับเทคนิคการเรียนการสอนเหล่านี้ในผู้สูงอายุที่ใหญ่ที่สุดจนถึงปัจจุบัน การปรับปรุงมีอายุอย่างน้อย 2 ปี

“การพัฒนาด้านความจำ การแก้ปัญหา 

และสมาธิหลังการฝึกนั้นลดระดับการรู้คิดที่ลดลงอย่างคร่าว ๆ ที่เราคาดว่าจะพบในช่วง 7 ถึง 14 ปีในกลุ่มผู้สูงอายุที่ไม่มีภาวะสมองเสื่อม” นักจิตวิทยา Karlene Ball แห่งมหาวิทยาลัยกล่าว ของอลาบามาที่เบอร์มิงแฮม Ball และเพื่อนร่วมงานรายงานการ ค้นพบของพวกเขาในวารสาร Journal of the American Medical Association เมื่อวันที่ 13 พฤศจิกายน

หัวข้อข่าววิทยาศาสตร์ในกล่องจดหมายของคุณ

หัวข้อข่าวและบทสรุปของบทความข่าววิทยาศาสตร์ล่าสุด ส่งถึงกล่องจดหมายอีเมลของคุณทุกวันพฤหัสบดี

ที่อยู่อีเมล*

ที่อยู่อีเมลของคุณ

ลงชื่อ

ยังไม่เป็นที่แน่ชัดว่าผลกระทบที่เกิดจากการฝึกอบรมจะนำไปสู่การคิดที่ดีขึ้นในสถานการณ์ประจำวันหรือไม่ Ball เตือน

ในการศึกษาของพวกเขา นักวิทยาศาสตร์ได้คัดเลือกชายและหญิงจำนวน 2,832 คน อายุระหว่าง 65 ถึง 94 ปี

พวกเขาส่วนใหญ่มาจากบ้านพักคนชรา ศูนย์ชุมชน และสถานพยาบาลในหกเขตเมืองของสหรัฐอเมริกา ผู้เข้าร่วมมีสุขภาพที่ดีและใช้ชีวิตอย่างอิสระ

สมัครสมาชิกข่าววิทยาศาสตร์

รับวารสารวิทยาศาสตร์ที่ยอดเยี่ยมจากแหล่งที่น่าเชื่อถือที่สุดส่งตรงถึงหน้าประตูคุณ

ติดตาม

อาสาสมัครเหล่านี้ได้รับการสุ่มให้เป็นหนึ่งในสามกลุ่มฝึกอบรมหรือกลุ่มควบคุมที่ไม่ได้รับการฝึกอบรมใดๆ การเรียนการสอนหนึ่งหลักสูตรมุ่งเน้นไปที่วิธีการปรับปรุงความจำสำหรับรายการคำศัพท์และเรื่องราวต่างๆ เหตุผลสนับสนุนอีกข้อในปัญหาที่คล้ายคลึงกับงานประจำวัน เช่น การอ่านตารางเดินรถ โค้ชคนที่สามให้ผู้เข้าร่วมระบุข้อมูลภาพอย่างรวดเร็วในจอคอมพิวเตอร์ที่สอดคล้องกับความท้าทายต่างๆ เช่น การอ่านป้ายจราจรขณะขับรถ

หลักสูตรการฝึกอบรมแต่ละหลักสูตรประกอบด้วย 10 เซสชั่นยาวประมาณ 1 ชั่วโมงในช่วง 5 ถึง 6 สัปดาห์ ส่วนใหญ่ที่เสร็จสิ้นการฝึกอบรมจะได้รับการทบทวนชุดการฝึกอบรมสี่ครั้งในอีก 11 เดือนต่อมา

ทันทีหลังจบเซสชันรอบแรก 26 เปอร์เซ็นต์ของผู้เข้าร่วมการฝึกความจำ 74 เปอร์เซ็นต์ของอาสาสมัครที่ได้รับการฝึกให้เหตุผล และ 87 เปอร์เซ็นต์ของอาสาสมัครที่ได้รับคำสั่งให้ใช้สมาธิในการมองแสดงให้เห็นว่าทักษะเป้าหมายดีขึ้นอย่างมาก ในขณะที่สมาชิกส่วนใหญ่ของกลุ่มที่ไม่ได้รับการฝึกฝนไม่มีการเปลี่ยนแปลงหรือปฏิเสธ แต่ก็มีจำนวนเล็กน้อยที่พัฒนาดีขึ้นมากเท่ากับผู้ที่ได้รับการฝึกอบรม

สัดส่วนของผู้เข้าร่วมการฝึกอบรมที่ให้คะแนนสูงกว่าค่าเริ่มต้นของพวกเขาลดลงเล็กน้อยในช่วง 2 ปีข้างหน้า แต่ยังคงมากกว่าสัดส่วนของอาสาสมัครที่ไม่ได้รับการฝึกฝนซึ่งเพิ่มประสิทธิภาพในทำนองเดียวกัน

เซสชันการทบทวนปรับปรุงการเพิ่มพูนจากการฝึกฝนในด้านการใช้เหตุผลและสมาธิในการมอง แต่ไม่ได้อยู่ในความทรงจำ

“ฉันคิดว่าเราสามารถสร้างผลลัพธ์เหล่านี้เพื่อดูว่าท้ายที่สุดแล้วการฝึกอบรมอาจนำไปใช้กับงานที่ผู้สูงอายุทำทุกวันได้อย่างไร เช่น การใช้ยาหรือจัดการเรื่องการเงิน” Richard M. Suzman นักจิตวิทยาจาก National Institute on Aging in Bethesda, Md ให้ความเห็น .

Credit : สล็อตเว็บตรง